食べ物手当て法

いらいらや寝不足を解消する青じそ

むし暑い夏眠れなくてイライラしたり、ストレスで神経が高ぶったりした時、神経を静め気持ちが落ち着かせてくれる青じそ茶がおすすめです。

青じそ2〜3枚を湯飲みに入れ、熱湯180mlを注ぎ、香りが出たらいただきます。

*しそは、農薬が多く使われているものが多く、できれば家庭菜園の安全なものがいいですよね。

しそは、他にも胃腸の働きを高め、発汗解熱、咳きを鎮める働きもあります。また強い抗酸化力もあり、ストレスなどで発生する活性酸素を除去するパワーがあるそうです。

しそのさわやかな香りは、ムシムシする暑さを払い、気分をリフレッシュしてくれますよね。ぜひお試しあれ。