簡単! おいしい! ヘルシー!素食レシピ

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現在新しい料理は、ブログ「素食な生活」でご紹介しています。

魚介類を使った料理

魚介類を使ったメニュ-

魚類

エビ・カニ・イカ・貝類その他

まぐろのアラでできちゃうまぐろハンバーグ

小倉の郷土料理いわしのぬかみそ煮

栄養の宝庫大豆とおじゃこの煮物

疲労回復を促すアジのたたきなます

あっさりだけどコクのある豆腐のサラダ

たっぷり野菜を添えていわしのソテー

焼いて野菜ソースをたっぷり白身魚の野菜ソース添え

ポテトとサーモンが相性ぴったりサーモンポテトサラダ

オイル控えめのドレッシング。オシャレな逸品シーフードのサラダ

あさりの旨味がごはんにしみ込んだあさりごはん

えびと白菜を重ねて彩りよくえびと豆腐の博多蒸し

残り物でつくる栄養満点手作りふりかけ

あっさりさっぱり夏向きいかの山かけ

簡単・美味な逸品干しいかとセロリ和え物

しゃきしゃき歯触りがよいほたてサラダ

あっさり、でも栄養豊富おかひじきとほたての和え物

旬の安いいかと残り物カレーでできるいかカリー

カルシウム豊富、いいだしがでる乾物炊き込みごはん

鉄分やタウリン豊富干しあさりと大根のお煮しめ

カルシウム・食物繊維豊富! 干しえびと白菜の煮びたし

かぶの旨味を満喫かぶのファルシー

栄養満点のもやしカニ身ともやしの中華サラダ

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