簡単! おいしい! ヘルシー!素食レシピ

ヘルシー&エコロジーな

●素食実践のポイント●

●暮らしている土地の旬のものを
●できるだけ無駄なく大切に
●食事バランス
*穀類を中心に野菜・海草・大豆をしっかり
*動物性タンパク質・脂肪・糖分は控えめに

●よく噛んで腹八分目

●自分のカラダの声を聞こう


          

*素食実践のポイントの詳しい説明については、

「素食は元気でエコのもと」を読んでください。

ここで紹介するレシピは、私流に、簡単でおいしくヘルシーにできるようにと考えた家庭料理です今夜のお献立にお役立てくださいまし。献立を考える時は、左を参考にして、肉や魚を使ったメインディッシュには、野菜や海草たっぷりの副菜を組み合わせてくださいね。

現在新しい料理は、すべてブログ「素食な生活」でご紹介しています。ここでは、ブログを始める以前のレシピのみご紹介しています。

魚介類を使ったメニュー 

最新は、ブログ「魚介類を使った料理」

肉・卵類を使ったメニュー 

最新は、ブログ「肉類・卵を使った料理」

野菜・きのこ・芋類・果物類を使ったメニュー  

最新は、ブログ「野菜・きのこ・芋類・果物を使った料理」

海草類を使ったメニュー 

最新は、ブログ「海藻類を使った料理」

豆・大豆加工品を使ったメニュー

最新は、ブログ「豆類・大豆加工品を使った料理」

乾物見直しメニュー  

最新は、ブログ「乾物を使った料理」

ごはんもの、麺類、穀類メニュー  

最新は、ブログ「ごはん・麺類・穀類を使った料理」

ヘルシーデザート・おやつ・ドリンク・パン・その他

最新は、ブログ「パン・ドリンク・スイ−ツ」

保存食・手作り食品

最新は、ブログ「保存食・手チづくり食品」

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